[适合孕妇的饮食]-什么水果可以蒸着给孕妇吃

橙子

橙皮里有二种成份具备化痰止咳的作用,那可汀和橙皮油,这二种成份,仅有在蒸制以后才会从橙皮中出去,合适久咳不愈的人服用。

食用方法:盐蒸橙子

把橙子放到食盐水中泡浸二十分钟,随后,在橙子的顶端割开一片,往外露的果肉上撒少量盐,再用筷子钻好多个洞,便于盐渗入果肉。放入锅中蒸15分钟上下就可以。

[适合孕妇的饮食]-什么水果可以蒸着给孕妇吃

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