[孕妇饮食表]-孕妇吃蛏子的营养价值及功效

孕妇吃蛏子的营养成分

蛏肉美味可口,营养丰富,经测量,每豪克新鲜猪肉,含蛋白7.2克,人体脂肪1.2克,糖分2.4克,糖3克,钙133mg,磷114mg,铁227mg,发热量200千卡。

1、蛏子富含碘和硒,它是甲状腺素较为亢奋患者、孕妈妈、老人优良的保健品。

2、蛏子带有锌和锰,常吃蛏子有利于脑的营养补充,有益脑益智类的功效。

[孕妇饮食表]-孕妇吃蛏子的营养价值及功效

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[孕妇饮食表]-孕妇吃蛏子的营养价值及功效

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4、蛏子富含铁制,能够防止因缺锌造成 的贫血的症状,而蛏子中带有一种化学物质,医学临床研究发觉该化学物质有抑止肿瘤生长的防癌效用。

[孕妇饮食表]-孕妇吃蛏子的营养价值及功效

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