宝宝多大可以用枕头?要怎么选?

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“我家娃已经三四个月了,可以用枕头了吗?”

“我家宝宝头型不好看,应该怎么办呢?”

“我买了好几个类型的枕头,应该用哪个才是对的呢?”

......

这都是宝妈和月嫂姐妹在后台给我的留言,你是不是也有这样的疑惑呢?

百家家政,今天就用一篇文章来和大家说一说关于宝宝使用枕头的问题。







新生儿需要枕头吗?




首先要知道,人们使用枕头是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的,躺下后和床面之间有个间隙。用枕头填上这个间隙,保护正常的生理弯曲,整个颈背部肌肉都松弛了,人们躺着才能觉得舒服。




成年人的颈椎自然曲度







但是宝宝和成年人不一样!




宝宝出生后,整个脊柱是一条向后弯的C型,这与宝宝出生前,在妈妈子宫内的姿势有关。如下图所示,可以看到,宝宝颈椎是稍直且向后弯的。







经过上述对比就很清楚了,对于新生儿来说,不需要枕头。如果用上枕头,把颈部垫高了,反而不符合宝宝颈椎弯曲程度,实际上并不舒服,还不如让宝宝直接睡到床上呢。







宝宝什么时候可以用枕头?




姐妹们可以根据宝宝头部和身体比例的变化、背部脂肪厚薄、穿衣厚薄,以及宝宝对枕头的依赖等情况,去考量是否给宝宝使用枕头。以下是月姐给大家的几个建议,仅供参考。




一岁前不建议用枕头







刚出生的婴儿都是大头娃娃,头部占比特别大,差不多占到身体的四分之一。




因此,婴儿的后脑勺本身是自带的枕头,平躺时背部和后脑勺自然地就处在同一平面上,侧卧时头和身体也在同一平面上,颈部很软而且平直。




当然,一岁前不用枕头也并非是死结论,也可以因人而宜。毕竟宝宝可不是都像图片上这么光溜溜地睡觉的。







比如,冬天宝宝穿着特别厚的睡袋或棉服睡觉,这时背部就会增高,如果增高的高度已经让宝宝的头部有下顷, 这时可以同步地增加头部的垫高,用小枕头,或者用毛巾折成几折形成一定的厚度。




此外,对于有些吐奶比较严重的宝宝,可以适当将宝宝整个上半身稍高些,从而预防吐奶、呛奶。




当然,这个并不是充当枕头,而且也不建议夜间这样睡觉,比较适合在白天小睡时这样垫高,毕竟抬高头位也会对脊椎造成压力。




一岁前以后用不用枕头,看各人喜好




到了一岁以后,宝宝的颈部开始出现了一点点弯曲,这时候可以给宝宝准备一个比较低的枕头,让宝宝自己选择,高度以3-4厘米最高不超过5厘米比较合适。




当然一岁以后让宝宝睡枕头,很多过来姐妹们也知道,根本就睡不住,一个翻身人就跟枕头说再见了,所以更多的还是给孩子一个物权感,让他知道自己也可以和我们一样睡枕头。







用枕头可以防止宝宝偏头吗?







月姐经常会在朋友圈看到小娃儿枕着各型各款的定型枕,就是那种中间凹陷两边高起的大热品。




虽然这种产品很早就已经被确认没有效果,甚至还会有危险,但新妈妈们总会忍不住想要买,因为这种枕头完全抓住了爸妈们的心理:想让宝宝睡出一个完美头型。




但现实是,孩子睡觉会动,会转头,定型枕只会增加让宝宝窒息的风险。




睡出完美头型,枕头基本是起不到作用的,最好的办法是多帮助宝宝换位。




4个月内的宝宝基本还不会翻身,没法主动从平躺调整为侧卧,所以没有外力帮助,宝宝只能头望天花板平躺睡,而因为还没有头部控制能力,不少宝宝的头会偏向一边,形成偏头。




宝宝头型塑造的关键期在4个月以内,因为头骨还比较软,囟门没有闭合,这时,姐妹们有意识地给宝宝调整卧姿,在宝宝喝完奶之后朝左边睡,下次喝完奶后再朝右边睡,这个方法可以帮助宝宝不会睡出一个大平头。




侧卧时,拿一块浴巾卷成条,抵在宝宝背部,以免又翻回到平躺位。




另一个重要的事,就是多练习宝宝的头部控制,白天玩耍的时候多趴着,不仅可以锻炼头部,促进大肌肉群发育,还可以防止小肚子胀气,总之好处多多。







枕头材质、款式怎么选







既然说了,一岁以后宝宝可以睡枕头,那么到底要怎么选呢?




原则一:




软硬适中的枕头受压后迅速恢复原状,是比较适合宝宝的,而太软的枕头不能很好地支撑颈椎,而且由于与宝宝头皮的接触面过大,不利于血液循环,透气性差,影响到宝宝的呼吸。




6个月前的宝宝使用太软的枕头,严重时还可能会造成窒息的风险。




当然,太硬也不好。质地过硬的枕头,容易让颈部肌肉疲劳,同时使用太硬的枕头也会压迫头颅。




因此,要选择软硬适中,受压后迅速恢复原状,长期使用不易变形的。




原则二:




随着年龄的增长,枕头的高度也要跟着调整,因为宝宝随着月龄增加,头身比例在变化,因为枕头的高度也要根据宝宝的发育情况来进行调整。




1~3周岁的婴幼儿枕头的高度最好为4~6cm。这样可以更好地支撑颈椎,让颈部肌肉自然松弛,提高睡眠质量。




原则三:




要选择专业的枕芯,并且要勤更换。




之前月姐发现身边好多朋友给自己宝宝选择用小米做芯的枕头或者荞麦枕,虽然看起来很健康,但因为容易滋生细菌,并不适合长期使用,尤其是有过敏史的宝宝




还有人给宝宝用过乳胶枕、德国3D材料双面网孔枕芯的枕头.....




归纳一句话:不管选怎样的枕芯,咱们记得勤更换,不管是什么枕头,只要软硬适中、高度适合、确保干净,都是可以的。






本文原作者为广州百家家政,原文网址为https://www.toutiao.com/a6948584455019774495/,转载请注明出处!如该文有不妥之处,请联系站长删除,谢谢合作~

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